Kuliner

Makanan Diet Pengganti Nasi Agar Badan Langsing Dan Sehat

95Views

Masakan tradisional banyak menggunakan beraneka macam bumbu yang jelas sangat baik untuk melengkapi nutrisi tubuh. Hal yang mengagumkan lagi yaitu ada banyak resep masakan yang dapat digunakan untuk diet.

Jadi bagi Anda yang sedang berusaha untuk langsing sangat perlu untuk mengetahui Makanan Diet Pengganti Nasi. Apa sajakah masakan tersebut dapat disimak berikut ini.

Gado-Gado

Makanan Diet Pengganti Nasi

Kunci dari diet adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat setiap kali makan. Cara ini akan menjadi sangat efisien, karena sebenarnya masyarakat jaman sekarang jarang sekali yang membutuhkan energi dalam jumlah yang sangat banyak setiap harinya.

Aktivitas yang banyak terjadi di jaman serba modern ini adalah berpikir. Bahkan ada orang yang sangat sekali malas bergerak ataupun berolahraga.

Tentu saja hal itu bukanlah hal yang patut diteruskan. Selain dari berolahraga, makanan dapat menjadi salah satu kunci yang penting untuk melangsingkan badan.

Maka dari itu, kurangi makan nasi dan perbanyaklah makan protein atau sayuran. Jadi gado-gado yang merupakan makanan tradisonal yang sebagian besar terdiri dari sayur dapat dijadikan makanan alternative untuk diet.

Gado-gado mengandung banyak sekali vitamin, serat, protein, dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Sedangkan, karbohidrat yang terdapat dalam gado-gado juga sangat sedikit dan didapatkan dari potongan-potongan lontong yang jumlahnya tidak banyak.

Makanan Diet Pengganti Nasi Mudah Dan Praktis

Soto Tanpa Nasi

soto kudus

Soto yang dimakan tanpa nasi dapat digunakan sebagai alternatif makanan untuk diet. Hanya saja sebaiknya daging yang digunakan adalah daging ayam dan bukan sapi. Di dalam soto terdapat berbagai macam bumbu alami yang tentunya baik bagi tubuh.

Usahakan untuk memasak soto dengan tidak menggunakan penyedap rasa, karena senyawa pada penyedap rasa yang tidak alami seperti moto akan sangat merusak kesehatan tubuh. Salah satu contoh dari penyedap rasa yang alami adalah ekstrak jamur ataupun bawang goreng.

Keduanya memiliki manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh, karena sifatnya yang alami. Selain itu, tauge yang biasa digunakan di soto sangat bermanfaat bagi tubuh, berkat kandungan vitamin E yang ada di dalamnya.

Vitamin E ini dapat menyehatkan kulit dan juga bersifat antioksidan dalam menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Jadi tubuh tidak hanya langsing, tetapi juga sehat. Hal lain yang perlu diketahui dari soto adalah penggunaan bumbu kunyit yang mengandung kurkumin. Kandungan senyawa tersebut bersifat anti-bakteri, antioksidan, dan juga dapat menguatkan daya ingat alias mencegah kepikunan.

Bakso

Bakso Malang

Bakso adalah salah satu masakan Indonesia yang dimakan dengan tidak menggunakan nasi. Walaupun tidak ada nasi, tetapi kandungan karbohidrat akan tercukupi melalui tepung tapioca yang banyak digunakan sebagai bahan campuran di bakso.

Jadi bahan dasar bakso adalah daging halus yang dicampur dengan sedikit tepung tapioka. Berkat kandungan dagingnya, maka tubuh akan mendapatkan pasokan protein yang cukup.

Sedangkan sebagai menu pelengkap, bakso biasanya ditambahkan dengan potongan seledri dan juga bawang goreng.

Seledri dan juga bawang goreng memiliki kandungan yang dapat mencegah terjadinya hipertensi dan juga mencegah sembelit. Jadi makanan yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh dan juga dapat digunakan untuk diet.

Makanan Diet Pengganti Nasi Yang Sehat dan Bergizi

Beraneka Ragam Sup

Sup Kentang Wortel Ayam

Indonesia memiliki berbagai macam sup, seperti sup ayam, sup daging, dan sup ikan. Cita rasa yang diberikan oleh ketiga macam sup tersebut juga berbeda-beda. Selain dari rasanya yang lezat, mengkonsumsi sup dengan sedikit nasi dapat melangsingkan badan.

Mengkonsumsi sup dapat membuat badan menjadi sehat juga dan juga melancarkan pencernaan Anda berkat kandungan berbagai macam sayur di dalamnya.

Kandungan vitamin yang terdapat di dalam sup juga masih lebih lengkap dibandingkan dengan tumisan. Jadi sup dapat digunakan sebagai salah satu Makanan Diet Pengganti Nasi.

Berikut adalah artikel tetang makanan untuk diet, bagi kalian yang ingin melakukan diet bisa memulai dengan beberapa makanan tersebut.

 

 

Leave a Reply